这几天临清的气温终于有所回升

今天最高气温22℃

但出门的朋友有没有觉得气温虽然升了，

但空气并不太好

橙色预警来了！

根据临清市重污染天气应急指挥部要求，

10月19日0时，

我市启动重污染天气Ⅲ级应急响应，

结合我市实际情况，

各镇街（区）、各部门已启动相应响应措施，

现建议您做好以下防护措施：

1、一般人群减少户外活动，室外工作、执勤、作业、活动等人员采取必要的防护措施。避免举办大型群众性户外活动。

2、倡导公众绿色出行，乘坐公共交通工具或电动汽车等方式出行。加大公共交通运力，提高公共交通出行率。

3、倡导公众绿色消费，单位和公众减少含挥发性有机物的涂料、油漆、溶剂等原材料及产品的使用。

4、倡导辖区内企事业单位在应急响应期间，采取调休、错峰上下班、远程办公等弹性工作制。

5、列入错峰生产及重污染天气预案减排措施清单的企业严格按照“一企一策”方案执行黄色预警应急减排措施。

出门在外

提醒大家注意做好防护措施

再来了解下

未来一周临清的天气情况

↓↓↓

下周将迎来大降温

25日临清的最高气温只有21℃

最低气温竟然是7℃

秋衣秋裤已经不管用了

小伙伴们

赶紧把棉裤棉袄穿上吧！

除了保暖，

大家还需提前准备其他御寒衣物，

做好这几个部位的保暖工作：

脖子

寒风不仅会引起脖颈处咽喉的不适，出现咳嗽不止、嗓子发炎等症状，还会影响肺部和脑部的供血导致支气管和心脑血管疾病。

肩膀

不重视肩部的保暖，尤其是睡觉时被子未覆盖到肩，第二天醒来就会觉得肩膀又痛又酸。这就是肩膀受寒了。

腹部

胃、肠道等消化器官都集中在腹部，如若没有注意对腹部的保护，就会引起或加重肠胃道疾病。同时，下腹部的子宫和卵巢受凉，还易诱发痛经和月经不调。

膝盖

冷天不注意对膝关节的保暖，会导致关节附近肌肉收缩，关节血运减少，关节僵硬等，增加意外受伤的几率。长期如此，也增加了关节负担，减少关节使用寿命。

脚部

脚被称为人体的第二心脏，人体的五脏六腑等在脚部都有相应的反射区，通过对脚部的刺激或锻炼，能给全身的器官积极的作用，相反，若是脚部受寒，也同样能对身体有着不良影响。

饮食

掌握“三多”原则：

多吃白色食物，可降火。如：白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等；

多吃牛、羊肉，可御寒；

多吃蛋白质，提高免疫力。

起居

早睡晚起；

越冷越要多喝水。

保护好七个器官

气温降低，血管、心脏、肺、胃、鼻子、耳朵、前列腺这七大器官最怕受冻，不注意保暖出现脑出血、心绞痛或心肌梗死、呼吸系统疾病、胃病等疾病的几率更高。

最后小编想说，

光是看天气预报，

都让人瑟瑟发抖，

天冷了，大家加衣服啊！