自从进入“三伏天”以后，这天气就开始“按规律办事”，气温直接钻进了“首伏”的怀里撒起娇来，把“凉爽”瞬间给封锁起来了，大地上不再有一丝凉风，咱所能感受到的风或多或少都带着热浪。这一点动物比人要敏感，要是在乡下，你就能看到，有些小虫在高温的逼迫下背井离乡，从空旷的田野流落到人类的庭院里头，在墙角下做个窝避避暑，老鹰在地面上热得不行了，只好飞到高空成天的盘旋。

原本以为高温顶多是来“串个门”，两三天或者四五天就会离开。可万万没想到，这一次高温的“热情”完全超出了大家的预想，掐指算算，截至今日，它已经在阿克苏逗留整整十日，可目前还没有要离去的意思，即使咱们想“送客”，但也苦于无计可施！

在开斋节三天小长假里，气温也是毫不含糊，努力地发挥着自己的“热情”，致使地区大部的最高气温接近了40℃，比如7月18日，阿克苏市的最高气温达到了39.7℃，而局地的最高气温超越了40℃，7月18日，柯坪县的最高气温达到了40.6℃，沙雅县的最高气温为40.4℃，当日其他县（市）的最高气温都是38℃左右。大家只能在这个假期里想尽各种办法避暑，“上山”成了众多市民的选择，乌什县燕山公园、温宿县塔克拉克平台子景区、托木尔峰自然保护区等都成了大家的首选，各大游泳馆在这个假期也迎来了众多避暑者。

本周，地区各地仍持续高温天气，咱们还需要继续在炎热中煎熬，沙雅、新和、阿瓦提、柯坪的最高气温将达到40℃左右，其他县（市）的最高气温都将超38℃，只有乌什县气温稍微低点，但仍保持35℃左右的高温，大家一定要做好防晒避暑工作。

地区气象台预报员周雪雁说，7月21日，地区各地晴有时少云，偏东风2—3级，气温变化不大；7月22日：地区各地晴间多云，偏东风2—3级，气温略有上升；7月23日—24日，地区各地天气持续晴好，偏东风2—3级，气温维持较高。本周四将迎来二十四节气中的大暑，大暑节气正值三伏天里的中伏前后，是一年中最热的时期。地区中医院体检科医师崔攀登提醒说，夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗较多时可饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，维持身体的电解质平衡，避免脱水。如果出现头晕恶心等症状请大家按说明服用藿香正气水。

此外，大暑时节高温酷热，崔攀登提醒有心脑血管疾病的人一定要保持心平气和。