2018-09-0910:05|浙江新闻客户端记者郑欣慰

老人说，一阵秋雨一阵凉。果然不错！

前两天，丽水市区最高温直逼37.5℃，夏天仿佛还孜孜不倦地发挥着余热。

伴随着这两日的雨水，你想要的冷空气终于来了！天气预报显示，丽水9月8日白天最高气温才25～26℃。两日之内，温差竟超过10度。

猝不及防的降温，让屋里还来不及换下的竹席已然渗透出丝丝凉意；屋外，骑着电驴穿梭在长街小巷的丽水人不少都开始披上薄外套。

据丽水市气象台2018年09月08日10时发布的天气预报：

全市9月8日阴有阵雨，部分中雨；9月9日阴到多云；9月10日多云，午后局部有阵雨或雷雨。丽水9月8日白天最高气温：25～26℃；丽水9月9日早晨最低气温：20～21℃。

看来这个周末，雨水和凉爽与我们相伴。

说来也巧，9月8日，我们迎来了农历二十四节气中的第十五个节气——“白露”。

白露有个好听的名字，自然也有特别的意义——白露是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思。所以，白露也是全年昼夜温差最大的时段。

从目前的天气趋势来看，未来一周，伴随着雨一直下，气温也将持续走低。大家可以趁着周末收拾一下衣柜，让秋装占据衣柜的C位了。

话说这白露是一个非常具有诗意的节气。自古以来，许多文人墨客都给白露留下过千古传诵的诗句。

《诗经·蒹葭》曰：“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。”王国维在《人间词话》里说此篇“最得风人深致。”

“露从今夜白，月是故乡明”，杜甫用它来表达思念之情；“八月白露降，湖中水方老”，白居易用一个“老”字来形容水色变深变厚。

不过，风平浪静中总是潜伏着变化。9月7日晚8点，今年最重要的台风“山竹”生成。

据悉，“山竹”将是今年最强大的台风之一，或许也将是今年影响最大、最为重要的台风。未来这只“暴力水果”将先趋向美国关岛，随后北折。来我国？去日本？不管怎么走，都是今年数一数二的天气事件。

白露已至秋风凉，吃食都有哪些讲究呢？

小编来帮大家理一理！

初秋养脾，少吃“瓜”字辈

夏季，人们对西瓜情有独钟，但西瓜也有“寒瓜”的外号，多食对脾胃的伤害很大，有些人西瓜吃多了会拉肚子，甚至出现头昏乏力、身体困重等现象，就是因为湿邪困脾所致。

其实不只是西瓜，甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。所以过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。

应对秋老虎，多吃“豆”字辈

不宜吃瓜类，但是“秋老虎”该如何应对呢？其实，生活中有些食物即可消暑又可化湿邪，最广为人知的就是绿豆汤了。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒，还可化湿，助脾胃解围。

中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，所以经常服用还有减肥的功效。对于爱美的女士而言，若是担心因“贴秋膘”而致身材变形的话，可以配合着多喝些红豆汤，即有消暑化湿，还可以维持你的曼妙身材，何乐而不为!

养脾润燥，多吃秋果

除了“豆”字辈，各种秋果也是应季的好食物。譬如秋梨，中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰，对于秋季来说，是去燥的最佳选择。

秋梨吃法不同，功效也不同。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。如要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。可以将梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去，食用起来更加安全。

初秋进补，鸭肉最佳

秋季进补肉类，以鸭肉为佳。此时的鸭子不仅肥嫩，而且还能平抑秋燥，起到祛火除燥的作用。

应少食葱、蒜、八角、茴香等辛味食物。

初秋养脾，鱼虾和过于肥甘厚腻的生冷食物也要尽量少吃，以防寒凉伤身。