给点阳光就升温！

昨天是赏花的好时节

不过暖湿感还是很明显的

不少人都脱下了厚重的羽绒服

换上了轻便的春装

出门玩耍的宝儿们

都拍到美丽的花花了吗？

上海市金山区气象台2024年3月17日11时发布的天气预报：今天阴到多云有短时小雨，明天多云到阴，局部地区有短时小雨。北到东北风4-5级阵风6级，杭州湾沿岸5级阵风6-7级，今天半夜都转4-5级，明天东北风3-4级。今天最高温度14度，明天最低温度7度。实况：昨天最高温度20.6℃，今晨最低温度12.5℃。

下周一是近期气温最低的一天

全天在8-12℃

给入春进程再次留下悬念

下周中，阳光上线

洗晒可以安排起来!

午后的气温也将回升至16-18℃

周后期暖湿气流加强，雨水增多

气温进一步走高，最高来到2字头

最低气温也有14-15℃

全国方面

新一股冷空气今已上线

虽算不上强，却是“全能型”选手

降温、大风、雨雪、沙尘

一个都不少

16日至18日

我国大部分地区气温普遍下降4～8℃

局地可达10℃以上

东北部分地区今日降雪短暂增多增强

京津冀等10省区市出现扬沙或浮尘

不少市民分享

虽然天气渐暖

不过自己的羽绒服还穿着呢！

我们常说要“春捂秋冻”

那么春天到底该怎么“捂”？

专家建议，“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉。

衣服一定要慢慢减，不能骤减。但也要注意不能“捂”过头，应根据气温变化及自身情况，保持人体温度在37℃左右即可。

“春捂”可以遵循“815”原则：

当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”；

当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。

此外，需要提醒大家，“春捂”的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。

资料：金山区气象局话匣子

编辑|刘家园

责编|翁羽刘家园